Firmayogaevent - Book et foredrag med øvelser
Lær hvordan du med bevidst vejrtrækning kan få mere ro og energi i hverdagen - og prøv det på egen krop.
Foredraget foregår siddende. Deltagerne kan være iført almindeligt tøj. Der er ikke brug for mere plads end den plads stolene optager.
Med andre ord - det er let og ligetil.
Eventet kan fungere som et afbræk midt på en kursusdag eller som afslutningen på et personalearrangement.
Programmet skræddersys til jer og jeres behov og ønsker - og kan have den varighed der passer i jeres program.
Et program kan se således ud:
Kl. 17:00-18.10: Få mere ro og energi i hverdagen ved hjælp af åndedrættet
Kl. 18.10-18.30: Pause
Kl. 18.30-19.30: Andre redskaber og øvelser der kan minimere stress, samt øge trivslen og arbejdsglæden i hverdagen
Den første del foregår bedst på tom mave, mens der kan serveres/spises en sandwich i pausen, inden vi fortsætter med anden del.
Hvis foredraget skal fungere som en mental pause midt i et dagsprogram kan programmet fx. se således ud:
Kl. 12:00-13.00: Få mere ro og energi i hverdagen ved hjælp af åndedrættet
Se priseksempler nederst på siden.
Min baggrund for at afholde disse events er 26 års erfaring med yogaen og herunder 20 års yogaundervisningserfaring.
Læs mere om min yogabaggrund.
Et firmayogaforedrag kan fx. starte med nogle enkle øvelser fra siddende, som kan give inspiration til, hvordan man kan få nogle rare stræk naturligt ind i hverdagen.
Herefter vil du lære om åndedrættets betydning. Ordene vil blive underbygget af vejrtrækningsøvelser, således at dét der fortælles om, prøves af på egen krop. Øvelserne er enkle og når først man har lært dem, er det redskaber der kan integreres i ens hverdag fremadrettet.
Foto: Ro Copenhagen, 2024
Firmayogaevents - Få yogaen ud til jer
Jeg kommer gerne ud og underviser yogaevents
Hvis I fx. er afsted på seminar/konference eller lignende, så kigger jeg gerne forbi og underviser en yogasession.
Her vil det ofte være for at give deltagerne en blid start på dagen med morgenyoga. Andre gange er mit input til dagens program en mental pause midt på dagen, hvor kroppen kan blive strakt igennem.
Indholdet tilpasses til de ønsker der måtte være ved briefingen. Der undervises så alle kan være med. Sådan en yogasession har ofte en varighed på 45-60 minutter - men I kan få præcis den varighed, som I ønsker.
Yogaundervisningen kan, hvis det ønskes, tilpasses, så man ikke behøver at være omklædt i yoga-/sportstøj eller have yogamåtter til rådighed - der kan endda tages hensyn til, at der kan være deltagere, der ikke har sovet så meget, hvis der har været firmafest aftenen forinden.
Ønskes det, at der medbringes yogamåtter og tæpper (dette kan tilkøbes - forespørg på pris).
Undervisningen - både yogatimer og foredrag - vil altid kunne foregå på enten dansk eller engelsk alt efter, hvad I ønsker.
Hvem booker mig? Jeg er fast tilknyttet som konference-yogalærer hos Novo Nordisk. Jeg har igennem årene været ude og undervise firmaevents hos bl.a. Valcon, Skanska, Rambøll, Maersk, Ro Copenhagen, Novozymes - men jeg kommer lige så gerne ud til jer, hvis du/I arbejder i en mindre virksomhed eller hvis du er ansat i det offentlige.
En god investering i øget velvære.
Hvis du vil høre mere og have et foredrag skræddersyet til jer, så kontakt mig på: kira@myyoga.dk eller på +45 26 58 68 78.
Feedback fra en tidligere kunde: "Jeg vil blot melde tilbage at personalet var rigtig glade for dit oplæg og øvelser. Vi har brugt nogle af dem på to møder efterfølgende og mange tilkendegav at de havde taget flere idéer til sig." - kunden var en børneinstitution beliggende i Københavns kommune, 2025
Følg Kira Løve