Motivation og lysten til at lære mere om yogaen, er de vigtigste elementer for at deltage. At tage en yogalæreruddannelse er ikke et retreat, ønsker du en ferie, så kan jeg varmt anbefale en yogarejse. For at få noget godt ud af uddannelsen, så er det vigtigt, at du ønsker at vide mere om yogaens mange aspekter. Det er vigtigt, at du har været til nogle yogatimer, at du har været i nogle forskellige yogastillinger, og at du har mærket på egen krop, hvad det er yogaen kan. Det er alt, hvad der skal til for at deltage. Så tager vi den derfra. Nogle starter på uddannelsen med en lang yogapraksis, men har ikke åbnet en bog om kroppen siden folkeskoletiden. Andre på uddannelsen arbejder med krop og sind i hverdagen, men har først for nylig stiftet bekendtskab med yogaen. Nogle indlærer bedst gennem kroppen - andre foretrækker at læse sig til ny viden. Vi finder sammen ud af, hvor dine styrker er - og så får du løbende feedback, hvis der er steder, hvor der med fordel kan sættes ind for at skabe et løft. Nogle har brug for at tage et par ekstra yogatimer (gerne der, hvor du plejer at gå til yoga), andre kan med fordel bruge noget ekstra tid på læsning. Alt det tager vi også, når du er på uddannelsen, så du kan få et godt forløb.

Igennem årene har jeg ofte fået spørgsmålet: "Kan jeg deltage, hvis der er nogen yogastillinger, jeg på forhånd ved, at jeg ikke kan." Ja, det kan du. Man behøver ikke at kunne alle stillinger for at starte på en yogalæreruddannelse. En RYT200 er en grunduddannelse. Du vil formentlig - og forhåbentlig - opleve, at du får en stærkere og mere bevidst yogapraksis igennem forløbet. Der er dog stadig plads til dig, hvis du kommer med noget, der skal tages hensyn til. Som yogalærer vil man ofte møde mennesker, hvor der er noget, det skal tages hensyn til. Så enhver skavank eller skade kan være et udgangspunkt for læring på uddannelsen.

Vi starter typisk med 1 times yogapraksis. Indholdet på timen er nøje udvalgt til dagens emne. Derefter er der teorigennemgang om dagens emne frem til frokost. Efter frokost vil der typisk blive arbejdet praktisk med den teori, der blev gennemgået før frokost. Sidst på dagen vil der ofte være gennemgang af hjemmearbejdet som er forberedt i den forløbne uge. Fx. en mindre yogasekvens der er forberedt derhjemme og som undervises, nu hvor vi er samlet. I starten underviser man en til to andre deltagere på holdet, senere, når vi har lært hinanden bedre at kende, så underviser hele gruppen af deltagere på holdet.
09.00-09.30: Ankomme i my yoga studio
09.30-10.30: Yogapraksis med fokus på dagens emne
10.45-13.00: Teorigennemgang
13.00-14.00: Frokost
14.00-16.00: Teori i praksis - der arbejdes med det som er gennemgået før frokost / Og evt. hjemmearbejde gennemgås/undervises

Nogle dage sidder vi en del - fx. de dage hvor yogafilosofien gennemgås. Andre dage er en del af timerne "på yogamåtten". Det kommer an på dagens emne. 

Deltag så ofte du kan. Hvis du ikke kan være fysisk til stede, men hvis du kan være med online, så kan du være med via Zoom. Hvis du heller ikke kan være med via Zoom, så finder vi sammen ud af, om der er noget, du med fordel kan læse op på til næste gang, vi ses. Du kan også tilkøbe en repetitionstime med mig til 600 kr. Vi kan nå ret meget på 1 time, når vi sidder 1 til 1. Særligt, hvis vi forinden har aftalt, hvad du skal have kigget på, inden vi mødes. 

Du må maks. være fraværende 6 dage i løbet af uddannelsen for at kunne blive certificeret. Når du er fraværende så er det vigtigt, at vi sammen finder løsninger, som er gode for dig, så du også får kendskab til de emner, som du har misset gennemgangen af på undervisningsdagene.

Mit udgangspunkt er altid, at vi sammen finder løsninger.

Så hold dig ikke tilbage med at deltage, blot fordi du ikke kan komme alle datoer - det er virkelig sjældent - og ganske få deltagere gennem årene - som har været til 100% af undervisningen. Men jeg vil rigtig gerne se dig så mange uddannelsesdage som muligt. 

Jeg håber, at du vil forpligte dig til at tage (mindst) 20 yogaklasser i løbet af uddannelsen. De 20 yogaklasser kan tages der, hvor du allerede går til yoga. Der hvor det er nemt for dig fx. ift. arbejde eller bopæl. Se dette som en del af dit hjemmearbejde. Derudover vil der være ca. 1 times læsning eller praktiske hjemmearbejdsopgaver til hver gang. Det kan fx. være noget anatomi der skal læses. Eller en mindre yogasekvens der skal forberedes. Det vigtigste er dog, at du deltager aktivt på så mange uddannelsesdage som muligt.

Eksamen består af 2 dele. 1 skriftlig og 1 praktisk del. Du skal lave en yogaklasse til enten en bestemt målgruppe eller med et specifikt tema. Jeg vil foreslå, at du vælger et emne der interesserer dig. Her er et par eksempler. Dyrker du en form for sport, så kan du udarbejde en yogaklasse for løbere, ryttere, roere osv. Eller hvis du har senfølger efter hjernerystelse, så kan det være, at du vil finde det interessant at lave et yogaprogram for personer med senfølger efter hjernerystelse. Jeg har haft gravide deltagere på uddannelsen, for dem var det ofte relevant med yoga for gravide. Eller hvis du er ældre kan det være, at yoga for seniorer er relevant. Med et godt afgrænset emne, så er du klar til at skrive. Opgaven må maks. fylde 15 sider. Og det er på baggrund af denne yogaklasse, du skal op til en praktisk eksamen, med censor, hvor du vil skulle undervise en del af din yogaklasse for de andre deltagere på uddannelsen. Med en bestået eksamen kan du kalde dig 200-timers Yoga Alliance Registeret yogalærer. Det som forkortes RYT200. Yoga Alliance registeringen er internationalt godkendt og med en RYT200 grunduddannelse kan du altid efterfølgende specialisere dig indenfor forskellige yogaretninger eller bygge ovenpå senere, hvis du skulle ønske dette.

Igennem årene har jeg ofte fået spørgsmålet: "Hvad nu hvis jeg ikke består?" Din skriftlige opgave bliver rettet inden den praktiske eksamen, så hvis der er noget, der skal samles op på inden den praktiske eksamen, så kan det fx. nås ved, at der skrives/afleveres en version 2. af yogaklassen. Hvis klappen går helt ned til den praktiske eksamen, så kan der altid laves en re-eksamen. Eller hvis du ikke kan deltage på eksamensdagen. En re-eksamen koster dog 1.500 kr., udover uddannelsenspris, da censor så skal komme ud en ekstra gang. Men en løsning skal vi nok finde. Der er dog en forældelsesfrist. Eksamen skal senest gennemføres 1. år efter den dag hvor uddannelsen sluttede.

Tag en snak med mig, hvis der er noget, du er i tvivl om eller gerne vil vende med mig.
Skriv til kira@myyoga.dk eller ring på 26586878.

Namaste, Kira