Nyd foråret på dejlige Kreta og få en uges skøn yoga med fuld havudsigt fra en dejlig yogaterrasse.
Afrejse fra København og Billund.
Og havudsigt fra den skønne yogaterrasse. Hatha yoga og Blid hatha yoga om morgenen og Yin yoga om eftermiddagen.
Kira har 19 års erfaring som yogalærer. Kira har afholdt yogarejser i godt samarbejde med Spies de sidste 13 år.
Vi bor i den hyggelige fiskerby, Makrigialos. Der er god mulighed for afslapning, opladning og hyggeligt samvær med yogagruppen.
Vi starter morgenen med 75 minutters yoga, hvorefter vi nyder en lækker morgenmadsbuffet. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutter med skønne yin yogastræk. Undervisningen foregår udendørs på en stor tagterrasse med smuk udsigt over Middelhavet.
På rejsen vil Kira undervise en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt i Hatha og Yin yoga. Du vil primært opleve styrkende Hatha yoga og Blid hatha yoga om morgenen og lange lækre Yin yogastræk om eftermiddagen. Der vil være masser af guidninger til en sund vejrtrækning og hver time afsluttes med en afspænding.
Mellem yogaklasserne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved et hotellets poolområde eller gå ned på stranden og nyde en svømmetur i det klare vand. Du kan også slentre en tur langs strandkanten, tage på vandretur i bjergene eller medbringe en bog og slappe af i den lille fredelige fiskerby Makri Gialos.
På hotellet er der forskellige træningsmuligheder. Her finder du et motionsrum med havudsigt, og du kan bl.a. spille tennis eller booke en massage i hotellets spa.
Hotellet har en god restaurant med smuk udsigt. Det er muligt at tilkøbe måltidspakker (drikkevarer inkluderet) og deltage i hyggelig fællesspisning med yogagruppen, hvis du har lyst til det. Kira spiser på hotellet med yogagruppen hver morgen og aften.
Alt i programmet er frivilligt, og du deltager i præcis det, du har lyst til. Det er din ferie og dig, der bestemmer tempoet og hvor meget eller lidt social, du har lyst til at være.
Der er 2 udflugter inkluderet. I løbet af ugen står Kira for en gåtur og en vandretur, imellem yogaundervisningen, som du kan deltage i, hvis du har lyst. Godt fodtøj er nødvendigt.
Hvis du ønsker en by-udflugt i løbet af ugen, er en tur til Kretas fjerdestørste by, Ierapetra, oplagt. Ierapetra er Europas sydligst beliggende by med ca. 18.000 indbyggere.
I området omkring Pefki findes små grotter, som er interessante, samt et kapel ovenfor byen med en smuk udsigt over området. Begge dele er værd at opleve, hvis du ønsker endnu en udflugt i løbet af ugen.
Yogarejsen er en mulighed for en aktiv og samtidig afslappende og opladende ferie.
Ankomstdag
Kl. 19.15: Fællesspisning med yogagruppen - for dem, der har lyst. Mød op ved hotellets restaurant.
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga. Mød op på yogaterrassen iført yogatøj. Medbring et tæppe. Du kan låne yogamåtter på stedet - eller medbring din egen - som du ønsker det. Personalet i receptionen kan fortælle, hvor du finder vores yogaterrasse. Hotellers yogamåtter finder du ved yogaterrassen eller i konferencerummet lige ved yogaterrassen.
Kl. 10.30-11.15: ”Kom godt fra start” - Velkomstmøde for yogagruppen. Mød op på vores yogaterrasse. Her gennemgås ugens program, der forventningsafstemmes, du kan hilse på de andre yogadeltagere og du kan stille de spørgsmål, du måtte have.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-11.45: Gåtur for dem som har lyst. Vi mødes foran hotellet (ud mod vejen). En god måde at se lidt af lokalområdet sammen og en mulighed for at vi kan lære hinanden lidt bedre at kende. Du får på turen Green Beach at se. En strand med grønne sten. Her er der en hyggelig taverna, som du måske får lyst til at genbesøge på egen hånd i løbet af ugen. Turlængde ca. 5,5 km.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga & Myofascial release med tennisbolde.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Kl. 10.30-16.00: Vandretur for dem som har lyst. Vi går fra hotellet ad olivenlunden op til den hyggelige bjergby Pefki. Turen op til byen er på 6 km. og er en vandretur, hvor det går opad gennem en smuk afmærket rute. Denne del af turen tager 2 timer og 15 minutter med små pauser undervejs. Godt fodtøj er en forudsætning.
Kl. 12.30-14.00: I Pefki kan der nydes forfriskninger og evt. en frokost i skyggen på Taverna Piperia. Egen betaling for mad og drikke. Derefter kan du vælge, om du vil gå de 7 km. tilbage til hotellet ad en asfalteret vej igennem et smukt landskab - eller om du foretrækker en taxa (pris ca. 15 euro - beløbet kan deles mellem jer, hvis flere ønsker at blive kørt hjem).
Såfremt du ønsker at være med på en mildere udgave af turen, kan du mødes med yogagruppen kl. 12.30 på Taverna Piperia til frokost og føles med gruppen ned ad den asfalterede vej. Turen fra Pefki og tilbage til hotellet er en gåtur på ca. 1 time og 45 minutter.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga & Yoga Nidra (Guidet dybdeafspænding).
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Blid vitaliserende yoga.
Kl. 10.45: Mulighed for en udflugt på egen hånd til Irapetra ca. 45 minutters buskørsel fra Makri Gialos. Turen er egen betaling og koster ca. 10 euro t/r til bussen.
Alternativt: Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00 Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga – Ønske-yogaklasse.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga & Ansigtsyoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.15-07.45: Kufferterne kan afleveres i receptionen.
Check ud og hjemrejse.
To dage før afrejse modtager du en sms fra Spies med tidspunkt for busafhentning.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira har praktiseret yoga i 25 år og har undervist de sidste 19 år. Kiras faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira deler gerne ud af sin viden og har bl.a. uddannet mere end 100 af de danske yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Du kan møde Kira på yogarejser til mange forskellige destinationer samt til yogaworkshops i Danmark. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012.
Hotellet er bygget med fokus på luksus og afslapning. Hotellet vender mod havet og ligger lige oven for en af Kretas bedste strande. Hotellet har en god restaurant med sund mad, en spaafdeling og et motionsrum samt SATS-holdtræning, hvis du trænger til lidt ekstra motion.
*Pris fra 9.498,- pr. person i delt lejlighed
Fly med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
25 kg bagage samt 5 kg håndbagage
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Hotelophold
Yogaundervisning med Kira
Pristillæg for at bo alene fra: 11.498,-.
Mad på flyet t/r fra kr. 218,-.
Morgenmad kr. 695,-.
Halvpension inkl. 2 glas vin, samt vand til maden: 1.795,-.
Priser på måltidspakker og andre værelsestyper kan ses ved tilmelding.
Bustransfer fra lufthavnen tager ca. 2 timer og 15 minutter (inkl. 15 minutters pause undervejs). Køreturen går ad naturskønne og nogle steder snoede veje. Omkring halvvejs vil der være et stop, hvor du kan købe drikkevarer og snacks og/eller benytte toilettet.
Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig reservation anbefales. Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere.
Pladserne tildeles i den rækkefølge, Spies modtager tilmeldingerne.
Du hører fra Spies inden for 1-2 hverdage, om du har fået plads på rejsen.
Medbring egen yogamåtte og tæppe til afspændingerne – eller lån en yogamåtte på hotellet.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet, og tillader vejret ikke, at der trænes udendørs, kan træningen blive flyttet til andre tidspunkter på dagen, hvor det vil være muligt at benytte de indendørs faciliteter.
Skatter og afgifter: De græske myndigheder opkræver en skat på hotelovernatninger. Skatten varierer afhængigt af officiel hotelkategori samt opholdets længde og skal betales direkte til hotellet ved afrejse. Skattesatsen for Ocean Beach Club (kategori 4) er 15 euro pr. lejlighed pr. nat.
Vi flyver direkte til Kreta fra København og Billund.
Afrejse fra København kl. 07.00, ankomst på Kreta kl. 11.20
Hjemrejse fra Kreta kl. 12.50, ankomst i København kl. 15.25
Afrejse fra Billund kl. 07.00, ankomst på Kreta kl. 11.30.
Hjemrejse fra Kreta kl. 12.50, ankomst i Billund kl. 15.30.
Vi tager forbehold for ændring i flytiderne.
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt: Spies Sport
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)
Tilmeldingen sker gennem Spies Rejser
Følg Kira Løve