Rejs med Kira Løve til Kap Verde og glæd dig til en uges yogaferie med sol, lange strande og varme dage. Et energigivende afbræk midt i den mørke danske vinter.
Afrejse fra Kastrup og Billund.
Turkisblåt hav og gyldne sandstrande. Kap Verde byder på sol og ca. 25 grader i januar.
Stå op til Hatha / Blid hatha yoga og nyd lange lækre Yin yoga stræk om eftermiddagen.
Solen skinner 350 dage om året. Medbring: badetøj, klipklappere - og måske en god bog.
Blid hatha yoga / Hatha yoga & Yin yoga - grundige guidninger med fokus på åndedrættet.
Men skulle du få lyst til andet en sol og badning, så tag med yogagruppen på ø-rundtur og/eller sejltur.
Vi starter dagen med 90 minutters Blid hatha / Hatha yoga til at vække kroppen og skabe øget velvære, før vi nyder en lækker morgenmad. Derefter er der tid til afslapning ved stranden eller poolen eller måske en udflugt rundt på øen, før der er 75 minutters yogaundervisning om eftermiddagen. Om eftermiddagen vil du opleve Yin yoga med lange skønne stræk til at smidiggøre kroppen. Undervisningen er med grundige guidninger, også for en optimal vejrtrækning i øvelserne, og alle yogatimer afsluttes med en opladende afspænding. Undervisningen vil om morgenen foregå udendørs på en terrasse ud til havet og om eftermiddagen på en græsplæne ved hotellet. Om aftenen er der fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst. Kira spiser med yogagruppen hver morgen og aften. Vælger du fuldpension vil du komme til at spise på hotellets forskellige restauranter i løbet af ugen for variationens skyld.
På rejsen arrangerer Kira to fællesudflugter for dem, der vil med. Den ene tur er en ø-rundtur, hvor vi med guide oplever øens seværdigheder – der er mulighed for at bade med baby citronhajer i Shark Bay, vi finder ud af, hvorfor øen har fået sit navn Sal, og vi oplever et fatamogana i ørkenen. Den anden tur er en sejltur, hvor vi har mulighed for at se flyvefisk, nyde den blå himmel og det turkisblå hav. Evt. med mulighed for at snorkle fra båden.
Ellers så er det blot at pakke badetøjet og nyde en af de skønne sandstrande med en god bog eller til en snak om livet. Lufttemperaturen ligger i januar normalt på 20-25 grader.
Vær sammen med yogagruppen når du har lyst – og tag tid for dig selv, når du har lyst. Det er din ferie.
Kl. 07.00: Afrejse fra Billund.
Kl. 08.40: Afrejse fra Kastrup.
Kl. 13.40: Ankomst til Kap Verde, Sal.
Kira tager imod dig i receptionen på hotellet, når du ankommer med bussen fra lufthavnen.
Kl. 17.00-18.00: 30 minutters Velkomstmøde for yogagruppen og 30 minutters Blid hatha yoga - vi mødes i hotellets reception.*
Mød op i yogatøj og medbring yogamåtte, tæppe og en langærmet trøje.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Kl. 07.15-08.45: Blid hatha yoga - en "all-round klasse' - vi mødes kl. 07.10 i hotellets reception i yogatøj - medbring yogamåtte og tæppe
Kl. 10.00-10.30: Såfremt Velkomstmødet ikke kunne afholdes på ankomstdagen, vil det blive afholdt her i stedet - vi mødes i hotellets reception.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga - en 'all-round klasse'.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Kl. 07.15-08.45: Blid hatha yoga med fokus på fødder og ben.
Kl. 10.30-14.30: Mulighed for en sejltur på en stor lækker katamaran med yogagruppen. Hvis vejret er til det, er der mulighed for at snorkle fra båden. Egen-betaling: 50 euro (375 kr.). Der er snorkleudstyr ombord på båden. Der serveres vand, sodavand, juice og snack på turen. Beløbet afregnes senest tirsdag med Kira. Din tilmelding er bindende.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga for ben og hofte. Medbring et bælte/en strop.
Kl. 19.00-20.30: Fælles middag i hotellets restaurant Sakura (beliggende over buffet-restauranten) for dem der har lyst.
Kl. 07.15-08.45: Hatha yoga med fokus på nakke skuldre og ryg.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga for nakke, skuldre og ryg.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets restaurant Tradiçon (beliggende over buffet-restauranten) for dem der har lyst.
Kl. 07.15-08.45: Hatha yoga med fokus på mave og ryg.
Kl. 10.00-16.00: Mulighed for en ø-rundtur i minibus med yogagruppen. Turen giver mulighed for at se øen Sal - vi har mange gode stop undervejs på turen. Blandt andet gør vi stop ved den gamle saltmine Salinas, hvor du kan bade i det saltholdige vand der holder dig flydende (husk håndklæde og badetøj). Egen-betaling: 30 € (225 kr.).
Beløbet afregnes senest onsdag med Kira. Din tilmelding er bindende. Der vil derudover være entré til saltminen på ca. 6 euro.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga - øvelser for mave og ryg - bagoverbøjninger og foroverbøjninger.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets restaurant Morna Beach Club (ved stranden) for dem der har lyst.
Kl. 07.15-08.45: Hatha yoga med fokus på at træne balancen.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Kl. 20.30: Live-musik på hotellet.
Kl. 07.15-08.45: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning på egen hånd.
Kl. 16.30-17.45: Yin yoga med twist. Vi starter med 15 minutters Ansigtsyoga.
Kl. 18.30-20.00: Fælles middag i hotellets buffet-restaurant for dem der har lyst.
Kl. 07.15-08.45: Ønske-yogaklasse. Afslutningen på ugens yogaprogram.
Kl. 11.00: Check-ud & Hjemrejse.
Kl. 12.20: Bussen henter os på hotellet.
* Såfremt der er forsinkelser på afrejsedagen vil Velkomstmødet på 30 minutter blive rykket til dagen efter kl. 10.00.
De 30 minutters yoga på ankomstdagen vil i så fald udgå.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen på hotellet hver morgen og 6 aftener.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira har praktiseret yoga i 24 år og har undervist de sidste 16 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira har uddannet mere end 100 af de danske yogalærere og deler gerne sin viden om yogaen. Kira besidder er en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012.
Oasis Salinas Sea har en af Sals bedste beliggenheder lige ved den fine Santa Maria-strand og blot en kort gåtur fra hovedgadens restauranter, barer og småbutikker. Mellem hotellet og stranden løber strandpromenaden, som fører dig direkte ind til centrum af Santa Maria.
*Prisen er x.xxx,- pr. person
I prisen indgår:
Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
20 kg bagage på flyet samt 5 kg bagage
Bus fra lufthavn til hotel t/r
Delt dobbeltværelse
Morgenmad
Yogaprogram med Kira
*Prisen er pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse.
Tillæg for enkeltværelse: fra x.xxx,- alt efter værelsestype.
Tillæg for All Inclusive: x.xxx,-.
Der er maks. 20 pladser på denne rejse. Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagerere.
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Husk yogamåtte og tæppe til alle yogaklasser. Hvis du har et yogabælte, så tag det med på rejsen.
Kap Verde opkræver en turistskat, som skal betales på stedet. Beløbet er cirka 2 euro pr. person pr. nat og skal betales af alle fra 16 år og opefter. Skatten betales direkte til hotellet og indgår ikke i rejsens pris.
Man kan kun hæve escudoes på Sal. Alle steder kan der betales med euro.
Medbring euro hjemmefra, hvis du vil med på udflugterne og til lommepenge.
Kastrup
Afrejse fra København 20/1-2025 kl. 08.40, ankomst på Kap Verde kl. 13.40.
Hjemrejse fra Kap Verde 27/1-2025 kl. 15.30, via Billlund, ankomst i København kl. 01.30 (28/1).
Billlund
Afrejse fra Billund 20/1-2025 kl. 07.00, via København, ankomst på Kap Verde kl. 13.40.
Hjemrejse fra Kap Verde 27/1-2025 kl. 17.40, ankomst i Billund kl. 23.50.
Der tages forbehold for ændringer i flytiderne.
Hvis muligt tag en fridag tirsdag d. 28. januar og giv dig selv tid til at lande og integrere effekten af yogaugen.
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt Spies
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)
Tilmeldingen sker igennem Spies Rejser.
Følg Kira Løve