12-19. JULI 2023

Yogarejse til Gran Canaria
med Kira Løve

Pris fra: x.xxx,- pr. person inkl. morgenmad*

En yogarejse i industriferien for dig der er ny eller forholdsvis ny med yogaen.
En yogarejse for dig der gerne vil komme godt i gang med yogaen eller som ønsker at fordybe dig i yogaen en uge i din sommerferie. Både kvinder og mænd er meget velkomne. Alle kan deltage.

Rejs alene i fællesskab - eller tag en med på turen, som du har lyst til at holde en aktiv ferie med.
Vær social når du har lyst til det - tag noget tid for dig selv, når du har brug for det.
Der er mulighed for socialt selskab med yogagruppen i løbet af ugen - fx. fælles spisning med yogagruppen morgen og aften på hotellet - og hvis du har brug for tid for dig selv, så er der mulighed for det. Det er din ferie!
Den kan tilpasses til det, du har lyst til og brug for.

Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding.

Afrejse fra København, Billund og Aalborg.

Yoga hver morgen og eftermiddag

Du får god mulighed for at blive stærkere, mere smidig og forbedre både balancen og åndedrættet i løbet af ugen.

Erfaren yogainstruktør

Kira har 15 års erfaring som yogalærer. Kira har afholdt yogarejser i godt samarbejde med Spies de sidste 10 år.

Dejligt voksenhotel

Vi bor på et populært voksenhotel i udkanten Playa del Inglés. Mellem yogasessionerne er der tid til "fri-leg".

Lefkas

Afslapning ved poolen mellem yogasessionerne

Vi bor på roligt et voksenhotel

Program

Yoga med Kira Løve

Vi starter morgenen med 75 minutters blid hatha / hatha yoga. Du vil blive guidet ind i øvelser styrker og smidiggør kroppen samt øvelser der træner balancen. Herefter nyder vi en lækker morgenmadsbuffet. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutter med rolig yin yoga der øger kroppens smidighed. Her vil du opleve at øvelserne holdes noget tid - ofte fra 1-3 minutter. Der vil være masser af guidninger til en sund vejrtrækning og hver time afsluttes med en god afspænding. Undervisningen foregår udendørs hotellets område.

Mellem yogaklasserne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved et af hotellets poolområder, du kan forkæle dig selv med en behandling i hotelles SPA, spille tennis eller benytte hotellets andre træningsfaciliteter eller du kan gå ned på stranden og tage en svømmetur i Atlanterhavet.

I løbet af ugen kan du tage med yogagruppen på en gåtur til Maspalomas ørkenen, hvorefter vi går langs strandpromenaden i Meloneras. En god måde at se noget af lokalområdet og en mulighed for at vi kan lære hinanden bedre at kende. Distancen er ca. 7 km. Almindeligt godt fodtøj anbefales.

Det er muligt at tilkøbe måltidspakker og deltage i hyggelig fællesspisning med yogagruppen, hvis du har lyst til det. Kira spiser med gruppen hver morgen og aften.

Yogarejsen er en mulighed for en aktiv og samtidig afslappende og opladende ferie. Der er tid til både samvær og stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Deltag i det, du har lyst til – det er din ferie.

Dagsprogram

Onsdag

Kl. 16.45-18.15: Velkomstmøde for yogagruppen og Blid hatha yoga.
Mød op i receptionen i yogatøj. Medbring yogamåtte og tæppe.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Torsdag

Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Fredag

Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-13.30: Fælles gåtur til Maspalomas ørkenen og strandpromenaden i Meloneras - vi mødes i receptionen. 
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Lørdag

Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Søndag

Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd eller 1/2 dags udflugt med yogagruppen.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Mandag

Kl. 07.45-09.00: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 15.30-16.30: Yoga som livsstil.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Tirsdag

Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Ønske-yogaklasse. Afslutning på ugens yogaprogram. 
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.

Onsdag

Morgenmad.
Check ud og hjemrejse.

2 dage før afrejse modtager du en sms fra Spies omkring tidspunkt for afhentning med bussen.

Der tages forbehold for ændringer i programmet.

Kira Løve

Din yogalærer

Kira Løve

Kira (45 år) har praktiseret yoga i 22 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Når Kira ikke afholder yogarejser, så underviser hun firmayoga, uddanner yogalærere og underviser yogahold og events både i sit yoga studie og rundt i Danmark. Kira deler gerne ud af sin viden og har bl.a. uddannet mere end 100 yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012. 

Lefkas

Her skal du bo

Sunprime Atlantic View

Vi bor i den øvre og rolige del af Playa del Inglés med udsigt over Maspalomas' sandklitter samt bebyggelse. Sunprime Atlantic View er for dig der ønsker en rejse uden børn. Hotellet er et fredeligt voksen hotel, med et stort poolområde med tre pools, der er gode træningsfaciliteter, SPA og en restaurant med lækker mad og gode vine.

Praktisk information om rejsen

Hvad indgår i rejsen?

*Prisen er x.xxx,- pr. person

Fly med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
30 kg bagage inkl. 6 kg håndbagage
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Værelsestype: 
Seks dages yogaprogram
Klimakompensation
Prisen er pr. person ved to personer i delt xxxx

Valgfrie tilkøb

Pristillæg for at bo alene: fra xxxx,-.
Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn.
Priser på måltidspakker og andre værelsestyper kan ses ved tilmelding.

Vær også opmærksom på

Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig reservation anbefales. Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere.
Pladserne tildeles i den rækkefølge, vi modtager tilmeldingerne. Du hører fra os inden for 1-2 hverdage, om du har fået plads på rejsen.

Medbring egen yogamåtte og et tæppe.

Vi tager forbehold for ændringer i programmet, og tillader vejret ikke, at der trænes udendørs, kan træningen blive flyttet til andre tidspunkter på dagen, hvor det vil være muligt at benytte de indendørsfaciliteter.

Om flyrejsen

Vi flyver direkte til Kreta fra København og Billund.

Fra København:
Afrejse fra København 12/7 kl. 09.15, ankomst på Gran Canaria kl. 13.35
Hjemrejse fra Gran Canaria 19/7 kl. 14.55, ankomst i København kl. 21.05

Fra Billund:
Afrejse fra Billund 12/7 kl. 08.20, ankomst på Gran Canaria kl. 12.25
Hjemrejse fra Gran Canaria 19/7 kl. 13.45, ankomst i Billund kl. 19.35

Fra Aalborg:
Afrejse fra Aalborg 12/7 kl. 07.00, ankomst på Gran Canaria kl. 11.10
Hjemrejse fra Gran Canaria 19/7 kl. 12.10, ankomst i Aalborg kl. 18.20

Der tages forbehold for ændring i flytiderne.

Spørgsmål og yderligere information

Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78

Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt: Spies Sport
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)

Gran Canaria

Der er god restaurant på hotellet

Lefkas

Hotellet har rummelige og rare værelser

Gran Canaria d. 12-19. juli 2023

Få besked når der åbnes for tilmelding til rejsen

Tilmeldingen sker igennem Spies Rejser.

KIRA LØVE - MY YOGA

Kira Løve - My Yoga

My Yoga ApS - my yoga studio - Hyldegårdsvej 29 - 2920 Charlottenlund - kira@myyoga.dk
© Copyright 2022 My Yoga - CVR 36942878