Afslapning ved poolen mellem yogasessionerne
En yogarejse for dig der er ny eller forholdsvis ny med yogaen.
En yogarejse for dig der gerne vil komme godt i gang med yogaen eller som ønsker at fordybe dig i yogaen en uge i din sommerferie. Både kvinder og mænd er meget velkomne. Alle kan deltage.
Rejs alene i fællesskab - eller tag en med på turen, som du har lyst til at holde en aktiv ferie med.
Vær social når du har lyst til det - tag noget tid for dig selv, når du har brug for det.
Der er mulighed for socialt selskab med yogagruppen i løbet af ugen - fx. fælles spisning med yogagruppen morgen og aften på hotellet - og hvis du har brug for tid for dig selv, så er der mulighed for det. Det er din ferie!
Den kan tilpasses til det, du har lyst til og brug for.
Der er maks. 20 pladser på denne rejse, og vi anbefaler derfor hurtig tilmelding.
Afrejse fra København, Billund og Aalborg.
Du får god mulighed for at blive stærkere, mere smidig og forbedre både balancen og åndedrættet i løbet af ugen.
Kira har 15 års erfaring som yogalærer. Kira har afholdt yogarejser i godt samarbejde med Spies de sidste 10 år.
Vi bor på et populært voksenhotel i udkanten Playa del Inglés. Mellem yogasessionerne er der tid til "fri-leg".
Vi starter morgenen med 75 minutters blid hatha / hatha yoga. Du vil blive guidet ind i øvelser styrker og smidiggør kroppen samt øvelser der træner balancen. Herefter nyder vi en lækker morgenmadsbuffet. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutter med rolig yin yoga der øger kroppens smidighed. Her vil du opleve at øvelserne holdes noget tid - ofte fra 1-3 minutter. Der vil være masser af guidninger til en sund vejrtrækning og hver time afsluttes med en god afspænding. Undervisningen foregår udendørs hotellets område.
Mellem yogaklasserne kan du finde en plads i solen eller skyggen ved et af hotellets poolområder, du kan forkæle dig selv med en behandling i hotelles SPA, spille tennis eller benytte hotellets andre træningsfaciliteter eller du kan gå ned på stranden og tage en svømmetur i Atlanterhavet.
I løbet af ugen kan du tage med yogagruppen på en gåtur til Maspalomas ørkenen, hvorefter vi går langs strandpromenaden i Meloneras. En god måde at se noget af lokalområdet og en mulighed for at vi kan lære hinanden bedre at kende. Distancen er ca. 7 km. Almindeligt godt fodtøj anbefales.
Det er muligt at tilkøbe måltidspakker og deltage i hyggelig fællesspisning med yogagruppen, hvis du har lyst til det. Kira spiser med gruppen hver morgen og aften.
Yogarejsen er en mulighed for en aktiv og samtidig afslappende og opladende ferie. Der er tid til både samvær og stilhed, og du bestemmer helt selv, hvor meget eller hvor lidt social, du har lyst til at være. Deltag i det, du har lyst til – det er din ferie.
Kl. 16.45-18.15: Velkomstmøde for yogagruppen og Blid hatha yoga.
Mød op i receptionen i yogatøj. Medbring yogamåtte og tæppe.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-13.30: Fælles gåtur til Maspalomas ørkenen og strandpromenaden i Meloneras - vi mødes i receptionen.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd eller 1/2 dags udflugt med yogagruppen.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Blid vitaliserende yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 15.30-16.30: Yoga som livsstil.
Kl. 16.45-18.15: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-09.00: Hatha yoga.
Tid til afslapning/på egen hånd.
Kl. 16.45-18.15: Ønske-yogaklasse. Afslutning på ugens yogaprogram.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Morgenmad.
Check ud og hjemrejse.
2 dage før afrejse modtager du en sms fra Spies omkring tidspunkt for afhentning med bussen.
Der tages forbehold for ændringer i programmet.
Kira (46 år) har praktiseret yoga i 23 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Når Kira ikke afholder yogarejser, så underviser hun firmayoga, uddanner yogalærere og underviser yogahold og events både i sit yoga studie og rundt i Danmark. Kira deler gerne ud af sin viden og har bl.a. uddannet mere end 100 yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012.
Vi bor i den øvre og rolige del af Playa del Inglés med udsigt over Maspalomas' sandklitter samt bebyggelse. Sunprime Atlantic View er for dig der ønsker en rejse uden børn. Hotellet er et fredeligt voksen hotel, med et stort poolområde med tre pools, der er gode træningsfaciliteter, SPA og en restaurant med lækker mad og gode vine.
*Prisen er 9.200,- pr. person
Fly med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
30 kg bagage inkl. 6 kg håndbagage
Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
Værelsestype: Delt 1-værelses Classic Suite med balkon
Yogaundervisning
Gratis SATS træningshold
Prisen er pr. person ved to personer i delt 1-værelses Classic Suite.
Tillæg for enkeltværelse: 1.100,-
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Der er maks. 20 pladser på rejsen – hurtig reservation anbefales. Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
Priser på måltidspakker kan ses ved tilmelding.
Der er maks. 20 pladser på denne rejse – hurtig reservation anbefales. Rejsen gennemføres ved min. 15 deltagere.
Pladserne tildeles i den rækkefølge, vi modtager tilmeldingerne. Du hører fra os inden for 1-2 hverdage, om du har fået plads på rejsen.
Medbring egen yogamåtte og et tæppe.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet, og tillader vejret ikke, at der trænes udendørs, kan træningen blive flyttet til andre tidspunkter på dagen, hvor det vil være muligt at benytte de indendørsfaciliteter.
Vi flyver direkte fra København, Billund og Aalborg.
Afrejse fra København kl. 07.30, ankomst på Gran Canaria kl. 11.15.
Hjemrejse fra Gran Canaria kl. 13.10, ankomst i København kl. 19.20.
Afrejse fra Billund kl. 08.20, ankomst på Gran Canaria kl. 12.25.
Hjemrejse fra Gran Canaria 13.45, ankomst i Billund kl. 19.35.
Afrejse fra Aalborg kl. 07.00, ankomst på Gran Canaria kl. 11.10
Hjemrejse fra Gran Canaria kl. 12.10, ankomst i Aalborg kl. 18.20.
Der tages forbehold for ændring i flytiderne.
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt: Spies Sport
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)
Tilmeldingen sker igennem Spies Rejser.
