Rejs med Kira Løve på en uges yogarejse til smukke Madeira.
Rejsen er en mulighed for at få yoga, skønne naturoplevelser, vandring, spaforkælelse, afslapning, god mad og hyggeligt samvær i én pakke - hvad enten du rejser alene eller sammen med andre.
Afrejse fra København.
Hatha yoga, Blid hatha yoga og Yin yoga.
Tag på vandretur med yogagruppen.
Vi bor i den hyggelige lille by Canico.
Tag med yogagruppen på udflugter og oplev den smukke ø.
Hatha yoga, Blid hatha yoga og Yin yoga hvor alle kan være med.
På rejsen vil Kira undervise en blanding af forskellige typer yoga med udgangspunkt i Hatha / Blid hatha yoga og Yin yoga. Du vil primært opleve Hatha yoga eller Blid hatha yoga om morgenen og lange lækre Yin yogastræk om eftermiddagen.
Vi starter morgenen med 75 minutters Blid hatha eller Hatha yoga, hvorefter vi nyder en skøn morgenmad i hotellets restaurant. Derefter er der mulighed for nogle timers afslapning ved poolen, eller også kan du tage med på en af de fælles udflugter. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutter med skønne Yin yogastræk. Hver klasse består af yogaøvelser, åndedrætstræning og afspænding. Undervisningen vil foregå udendørs på hotellets terrasse eller på et grønt område på hotellet.
Madeira er fascinerende og smuk, og der er meget at opleve. På de arrangerede udflugter får du i løbet af ugen mulighed for at opleve en del af en smukke ø med yogagruppen. Kira har været på Madeira 16 gange tidligere og har et godt kendskab til øen.
Rejsen giver mulighed for opladning og plads til, at du kan være der, hvor du er – og være den, den du er. Der er tid til både samvær og refleksion, og du bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt du deltager i, og hvor social du vil være. Det er din yogaferie.
Ankomst og check-in på hotellet.
Kl. 16.15-17.00: Velkomstmøde. Vi mødes i receptionen på hotel Quinta Splendida Wellness & Botanical Garden. Mød op i yogatøj og medbring yogamåtte og tæppe, hvis du vil deltage i yogaklassen bagefter.
Kl. 17.15-18.15: Blid hatha yoga. Vi følges ad sammen fra Velkomstmødet til dér, hvor vi skaI lave yoga.
Kl. 19.15: Fælles middag i restauranten på Botanical Garden for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Blid hatha yoga med fokus på fødderne.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-12.30: Mulighed for fælles gåtur med yogagruppen. Vi går fra vores hotel i Canico ud til udsigtspunktet ved Cristo Rei.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-9.00: Hatha yoga
Kl. 10.30: Mulighed for fælles vandretur med yogagruppen. Der vil være egenbetaling ifm. transport t/r til vandreruten.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Hatha yoga.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Blid vitaliserende yoga med fokus på nakke, skuldre og ryg.
Kl. 10.30: Mulighed for på egen hånd at tage til Funchal (evt. med lokalbus).
Kl. 16.30-18: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Hatha yoga - Ønskeklasse.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Åndedrætstræning & Yin yoga – afslutning på ugens yogaprogram.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst.
Hjemrejse.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen hver morgen og aften.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira (46 år) har praktiseret yoga i 23 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Når Kira ikke afholder yogarejser, så underviser hun firmayoga, uddanner yogalærere og underviser yogahold og events både i sit yoga studie og rundt i Danmark. Kira deler gerne ud af sin viden og har bl.a. uddannet mere end 100 yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012.
Quinta Splendida Wellness & Botanical Garden er beliggende på den sydlige og solrige del af Madeira i byen Canico øst for Funchal. Hotellet har en stor frodig have og både udendørs- og indendørs pool. Får du lyst til noget ekstra selvforkælelse i løbet af ugen, kan du booke en behandling i hotellets spa-afdeling.
*Pris fra 8.595,- pr. person
Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
20 kg bagage på flyet
Bus fra lufthavn til hotel t/r
Delt dobbeltværelse
Yogaprogram med Kira
*Prisen er pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse.
Tillæg for at bo alene 1.400,-.
Morgenmad på hotellet kan tilkøbes for 840,-
Morgen- og aftensmad (dvs. halvpension) på hotellet kan tilkøbes for 2.300,- (prisen for aftensmaden udgør 1460,- af beløbet).
Hvis du ønsker at dele værelse med en anden deltager, så kontakt Spies eller kira@myyoga.dk og vi vil forsøge at sætte dig sammen med en anden deltager - altid af samme køn som dig.
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Medbring egen yogamåtte og et tæppe til afspændingen.
Vi flyver direkte fra København.
Afrejse 15/5 fra København kl. 07.10, ankomst på Madeira kl. 10.50.
Hjemrejse 22/5 fra Madeira kl. 12.05, ankomst i København kl. 17.50.
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt:
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)
Tilmeldingen sker igennem Spies Rejser.
Følg Kira Løve