Rejs med Kira Løve på en uges yoga- og vandrerejse til smukke Madeira.
Rejsen er en mulighed for at få yoga, vandring, skønne naturoplevelser, spaforkælelse, afslapning og hyggeligt samvær i én pakke - hvad enten du rejser alene eller sammen med andre.
Afrejse fra København.
Hatha yoga, Blid hatha yoga og Yin yoga.
Tag med på 2 vandreture med yogagruppen.
Vågn op i en 30.000 kvm2 stor Botanisk Have.
Tag med yogagruppen på udflugter og oplev den smukke ø.
Hatha yoga, Blid hatha yoga og Yin yoga hvor alle kan være med.
Vi starter morgenen med 75 minutters Blid hatha yoga eller Hatha yoga. Yogatimerne om morgenen er blidt styrkende, du vil få trænet balancen og blive strakt godt igennem. Herefter kan morgenmaden nydes sammen med yogagruppen i hotellets restaurant. Derefter er der mulighed for nogle timers afslapning ved poolen eller i den 30.000 kvm2 store botaniske have, som vi bor midt i, eller også kan du tage med på en af de fælles udflugter med de andre fra yogagruppen. Om eftermiddagen er der igen yoga - denne gang 90 minutters Yin yoga til at smidiggøre kroppen og få mere ro på sindet. På alle yogaklasser vil der være fokus på åndedrættet, på nogle af yogaklasserne vil du blive guidet i en eller flere øvelser til at forbedre åndedrættet, og alle yogatimer afsluttes med en opladende afspænding. Undervisningen vil foregå udendørs på en stor skøn klinkebelagt terrasse. Hvis der skulle blive brug for et sted med overdækning, så har vi også adgang til dette.
Madeira er bjergtagende og der er meget at opleve. På de arrangerede udflugter får du i løbet af ugen mulighed for at komme på 2 levada-vandringer. Levada er det portugisiske ord for vandingskanal. Vi går langs disse vandingskanaler i smuk natur. Du har også mulighed for at tage på en halvdagsudflugt til øens største by Funchal. Lokalbussen går tæt ved hotellet en gang i timen. Der er mange muligheder for udflugter i nærheden af hotellet, både flere vandreture, havbadning og en fx. en gåtur fra Lidoområdet i udkanten af Funchal til Camara do Lobos. Kira har været pa øen 18 gange tidligere og har et godt kendskab til øen og deler gerne sin viden med dig, hvis der er noget, du ønsker at opleve, mens du er på Madeira.
Rejsen giver mulighed for oplevelser og opladning og plads til, at du kan være der, hvor du er – og være den, den du er. Der er tid til både samvær og refleksion, og du bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt du deltager i, og hvor social du vil være. Det er din yoga- og vandreferie.
Ankomst og check-in på hotellet.
Kl. 16.15-17.00: Velkomstmøde. Vi mødes udenfor receptionen på hotellet. Mød op i yogatøj og medbring din yogamåtte og et tæppe, hvis du vil deltage i yogaklassen bagefter. Sammen går vi ned til The Globe, hvor vores Velkomstmøde afholdes.
Kl. 17.15-18.15: Blid hatha yoga. Vi følges ad sammen fra Velkomstmødet til dér, hvor vi skaI have vores yogatime.
Kl. 19.15: Fælles middag i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Blid hatha yoga med fokus på fødderne.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst på restaurant La Terraça. Vi mødes udenfor hotellets reception kl. 19.15 og går sammen de ca. 500 meter til restauranten.
Kl. 7.45-9.00: Blid hatha yoga.
Kl. 10.30-15.30: Mulighed for fælles vandretur: Levada dos Marocos - Mimosa Valley (3 timers vandring, sværhedsgrad: let). Der vil være egen-betaling for minibussen t/r til vandreruten. Deltagerne på turen deles om udgiften til minibussen.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Kl. 07.45-9.00: Hatha yoga.
Kl. 10.20: Mulighed for på egen hånd at tage til Funchal (lokalbussen har et stoppested tæt på hotellet, pris ca. 6 euro t/r.)
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning for dem, der har lyst på restaurant La Terraça. Vi mødes udenfor hotellets reception kl. 19.15 og går sammen de ca. 500 meter til restauranten.
Kl. 7.45-9.00: Hatha yoga.
Kl. 10.30-15.30: Mulighed for fælles vandretur - ruten vælges når vi er samlet på destinationen.
Kl. 16.30-18.00: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Blid vitaliserende yoga.
Kl. 16.30-18: Yin yoga.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Kl. 7.45-9.00: Hatha yoga - Ønskeklasse.
Tid på egen hånd/afslapning.
Kl. 16.30-18.00: Åndedrætstræning & Yin yoga – Afslutning på ugens yogaprogram.
Kl. 19.15: Fællesspisning i hotellets restaurant for dem, der har lyst.
Hjemrejse.
Du modtager en sms fra Spies to dage før hjemrejsen med afhentningstidspunkt fra hotellet.
Kira spiser med yogagruppen på hotellet/La Terraça hver morgen og aften.
Vi tager forbehold for ændringer i programmet.
Kira (46 år) har praktiseret yoga i 23 år og har undervist de sidste 15 år. Hendes faglige baggrund er mere end 2.000 timers yogauddannelse og mere end 10.000 timers undervisningserfaring og hun har den højeste certificering indenfor Yoga Alliance – det amerikanske yogaforbund. Kira er indehaver af yogastudiet my yoga studio i Charlottenlund. Når Kira ikke afholder yogarejser, så underviser hun firmayoga, uddanner yogalærere og underviser yogahold og events både i sit yoga studie og rundt i Danmark. Kira deler gerne ud af sin viden og har bl.a. uddannet mere end 100 yogalærere. Kira besidder en viden om yogaen, så du som deltager kan føle dig tryg under undervisningen. Kira er kendt for sin erfaring, grundige guidninger og en blid stemme. Kira har arrangeret yogarejser i godt samarbejde med Spies Rejser siden 2012.
Quinta Splendida Wellness & Botanical Garden er beliggende på den sydlige og solrige del af Madeira i byen Caniço øst for Funchal. Hotellet har en stor frodig have og både udendørs- og indendørs pool. Får du lyst til noget ekstra selvforkælelse i løbet af ugen, kan du booke en behandling i hotellets spa-afdeling.
*Prisen er 9.823,- pr. person
Flyrejse med Sunclass Airlines t/r
Mad ombord på flyet
20 kg bagage samt 5 kg håndbagage
Bus fra lufthavn til hotel t/r
Delt dobbeltværelse
Yogaprogram med Kira
Tillæg for enkeltværelse 1.400,-. Det er muligt at dele værelse med en anden deltager på rejsen af samme køn.
Morgenmad kan tilkøbes for 840,- alternativt er der lille køkkenniche og de hyggelige små terrasser/balkoner tilhørende værelserne, hvor man kan nyde sin egen morgenmad.
Hvis du ønsker at dele værelse med en anden deltager, så kontakt Spies eller kira@myyoga.dk og vi vil forsøge at sætte dig sammen med en anden deltager - altid af samme køn som dig.
Alle niveauer af yogaudøvere er velkomne.
Medbring på rejsen yogamåtte og et tæppe til afspændingen.
Vi flyver direkte fra København.
Afrejse 23/10 fra København kl. 08.00, ankomst på Madeira kl. 11.40.
Hjemrejse 30/10 fra Madeira kl. 13.00, ankomst i København kl. 18.45.
Ved spørgsmål til yogaprogrammet kontakt: Kira Løve
kira@myyoga.dk eller tlf.: 26 58 68 78
Ved spørgsmål om selve rejsen kontakt:
sport@spies.dk eller tlf.: 70 70 10 51 (hverdage 10-12)
Tilmeldingen sker igennem Spies Rejser.
Følg Kira Løve